witam . mam do Was pytanie odnośnie suplementacji . chciałbym przed zakupem środków uzyskać od Was konkretne porady czy warto ? jeśli tak to jak stosować ? zestaw jaki chce kupić będzie skład się z : 1. GASPARI super pump 2. UNIVERSAL storm 3. PVL białko whey maxx 2,27kg 4. Dymatize Super Amino 4800 500kap 5. Dymatize BCAA Complex 200kaps 6. [...]
[...] juz na silowni 8 miesiecy, mam 16 lat .. jestem osoba szczupla, chcialbym przybrac troche mieska, zastanawiam sie nad kupnem jakiejs kreatyny i bialka/gainer... nie wiem co bedzie dla mnie lepszee.... bialko moglbym spalic na silowni, nie wiem czy nie mialbym po tym lepszych efektow niz po kreatynie... zaleje sie woda, spompuje, a pozniej wroce [...]
[...] pokazac na basenie. Bo jak widać cały zapadnięty jestem do tego te znamiona, których usunac nie moge ale chociaz sylwetką bym może nadrobił. Bardzo dziękuję jeśli ktoś bedzie chetny mi pomóc, to dla mnie bardzo ważne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/962f19013aac4b77b81ea4328e81b30e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fd419c14a35488b8e6b33b50d52c832.jpg [...]
Witam mam juz kupionego Gainera MCT 3800g jedną puszę HP i jedną puchę N0-Xploda oraz witaminy sport z olimpa. Moje pytanie to co do tego jeszcze mam dodać i jak to dawkować. Wcześniej brałem mono i ponad 2 miechy temu 120 kapów KA 2500 + dextro. Jeżeli chodzi o dawkowanie to co ze stacków brać z rana co przed i czy wogole cos po treningu. Dieta [...]
mianowicie mam kilka pytań otóż : 1) czy po zmianie estru testa będzie takie małe "bum" siłowe/masowe jak przy wkręcaniu się następnego środka (np cykl meta, enan) ? 2) czy lepiej zmienić tylko estr czy może dla lepszego efektu podbić dawke o tą ~100 ? 3) czy stosując hcg co 6-8 tyg w takim cyklu minimalizuje się spadki jeżeli chodzi o całość [...]
będzie to mój pierwszy cykl na takim czymś, wiem, ze moglem zacząć od zwykłego mono czy samego jabłczanu ale ten stack jest oparty an jabłczanie i chyba dobry wybór, i tak wygrałem te nagrody. mam jeszcze carbo od kumpla, przyda sie na takim cyklu? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Crea_Fusion_Mega_Caps-opis758.html na opakowaniu nie jest napisane jak [...]
[...] 1,5 cm mimo to ze sie dobrze odblokowalem, za jakis okres chcem zaczac kolejny cykl, w celu mam troszke sie wyrzezbic i odryskac te 1,5 moze 2 cm w lapie, co myslicie ze bedzie dobrze wziasc? planuje utrzymywac wysoko bialkowa diete i robic kardio ok 3 razy na tydzien , oprucz tego 5 dni na silke....duzo ludzi doradzalo mi wziasc Winko i deke [...]
Witam wszytskich co roku wjezdzam na 6-7 tyg propa i Winko bylem zadowolony aczkolwiek ostatnio juz nie bylo to teraz wymyslilem sobie Propa z NPP nie chce dlugiego cyklu i HCG Prop 1-7 100mg c2d Npp 1-7 75mg c2d bedzie ok ? Propa mam Testolica a NPP PMP
Witam. Jest to mój pierwszy post na tym forum, więc chciałbym wszystkich przywitać . Moim problemem jest nadpotliwość dłoni i nóg , po prostu już nie mogę tego dłużej znieść , teraz gdy są wakację i jest ciepło , wystarczy , że wyjdę gdzieś na minutę i już mam całe mokre dłonie i nogi . Codziennie słyszę teksty od kolegów : ,,Ale Ty masz mokre [...]
Cześć wszystkim, nie wiedziałem gdzie to podpiąć a chciałbym aby ktoś doradził mi co z tych opcji byście wybrali, w pon chce iść na badania i zapłacić za nie już online, a po nich zaczynać cykl jeśli wszystko będzie dobrze Mix testosteron 300mg/ml (100mg cypio, 100 mg enan, 100mg deconate) Enantan 250mg/ml 1-10 mix 250mg e4/5d 11-16(18) enan 250mg [...]
[...] , lecz niewiem czy dobry wybór, wiec prosze tych co sie znaja o wypowiedz :) mam pytanie co do diety jeszcze . musze miec taką diete ze mam rozpisaną jakie składniki jem i kiedy , i musze jesc co dzien to samo ? czy moge z różnych posiłków dostarczac potrzebne mi ilości białka ,wegli i tłuszczy ? oczywiscie ilosc posiłkow bedzie także 5-6 :)
[...] i chcialbym powrocic do dawnej formy oraz troche przybrac rzezby:) Mam na to 2 miesiace z hakiem, do dyspozycji raczej nie mam zadnych ciezarkow ani nic, lecz jesli bedzie to koniecznosc to mgoe kupic;) Co do suplementow to wolalbym raczej dobrac odpowiednia diete, niz faszerowac sie chemia, chyba ze mowimy o malych wspomagaczach. Mysle, [...]
[...] stawu- RTG wykazał albo zmiany w postaci skostniałego krwiaka albo zwaponienie okołostawowe jest ono wielkosci zwyklego orzecha. NIe wiem co mam z tym zrobic strach troche mysli za mnie... Do lekarza mam isc w czwartek ale cały czas o tym mysle wiem ze bedzie kazał mi to wyciac jedank jesli ktos miał taki przypadek bedze wdzieczna za odpowiedz
Witam, mam do sprzedania, w zestawie, tylko wszystko razem: 1. Bcaa xtra activlab 500g - 3/4 op. 2. Kreatyna mono Vitalmax 500g - 3/4 op. 3. Beta-alanina SFD 250 g - 3/4 op. 4. UPS mass shocker 2 toffi 3400g -3/4 op. Dodatkowo dorzucam niecałą połowę Vitamin Olimp Multisport + dla chętnych WPC z K** na ok. 2 porcje. Nie mam czasu chodzić na [...]
[...] kg, zaczynam pierwszy cykl z kreatyną, zakupiłem kretynę taka jak w temacie napisałem i do tego carbo. Chciałbym się dowiedziec czy mogę to tak brac jak napisałem i czy nie bedzie za dużo tych węgli, bo nie chciałbym na tłuszczu przytyć mocno. No to moze teraz wypunktuje jakie mam pytania 1. Planuje brać kreatyne z fazą nasycenia, czy jak pije [...]
Mam problem niechce rosnanc Biceps prosze Was abyście podali mi wedlog was najbardziej wyczerpujace cwiczenia na bica. Wiem ze kazdemu co innego wchodzi ale moze jakis bedzie sposob ktory mi wejdzie. Mam 34 mialem 36 (przez 7dni :P nie wiem jak to bylo mozliwe) Triceps rosnie a bic nie. MOze jakies porady co do robienie bicepsa czy malumi [...]
Cześć chłopcy! :) Jestem dziewczynką wiec wybaczcie to, że jestem calkowicie niekumata w temacie ;) Ale zastanawiamy się na pewnym babskim forum ;) co się dzieje gdy taki potęężny byk:D nagle przestanie calkowicie ćwiczyć, na zawsze! Co sie dzieje z jego mięsniami? skóra? Jak on będzie wyglądał?:P
1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: b.d -udo: b.d -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 l 6. DIETA: -białko: 3g na kg -węglowodany: 3g na kg -tłuszcz: 1.5 g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split, 5 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa, sila, dobra definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Wiem że było sporo podobnych tematów , ale prosiłbym Was , może ktoś będzie miał ochotę , napisać mi dietę którą mogę stosować na masę. Mam 17 lat i ważę 65kg przy 183kg , chcę jak najszybciej przybrać jak najwięcej na masie i jednocześnie przybrać siły , pomożecie dobrać najlepszą dla mnie dietę ? Jakie ćwiczenia dokładnie na siłowni i [...]
[...] barki czwartek plecy nogi piatek taka ogolno rozwojowka wszystko po trochu. Poprosze o jakies rady i tez odpowiedz czy taki trening siłowy jest dobry. jeszcze dodam ze z moim zdrowiem wszystko okej wiec HIIT nie bedzie problemem. Czy polaczenie treningu HIIT i silowni 5 x tygodniowo jest dobrym wyjsciem ? z góry dziekuje za odpowiedz Devlish
